失眠 原因多種多樣， 失眠怎麼辦 例如無法入睡、入睡困難或睡眠太輕而無法入睡 ， 失眠如何入睡  ？ 當這些問題持續一個多月時，就會影響白天的活動。據說大約五分之一的人有失眠困擾，據說這個數字在 20 歲左右開始增加，年齡層不斷下降，可能和壓力、思慮過多等有關 ，  失眠穴位置  ，  失眠按哪裡  ？是睡不好.族群在意的問題。

 失眠 大致有四種類型

1.早起型

比起床時間早起2小時以上者。

2.難以入睡型

進入被褥後30分鐘以上無法入睡者。

3.半醒型

半夜醒來多次的人。

4.深度睡眠障礙型

感覺睡不好的人。

深度睡眠障礙型很可能會同時出現多種症狀。

 失眠怎麼辦

睡眠SPA ｜ 深層好眠腦疲勞放鬆按摩，有利於改善睡眠質量。事實上，許多人在課程中平均10~15分鐘進入深層睡眠。幫助不想透過藥物，支援想優化睡眠的您。

 失眠如何入睡

睡眠SPA ｜ 深層好眠腦疲勞放鬆按摩，也有改善睡眠的效果，透過獨家手技鬆弛頭皮，改善血液流動，緩解緊張，即使在課程後在家睡覺，也可以“立即入睡”和“第二天醒來更好”。我們收到了諸如此類的評論，請嘗試體驗一下。

 失眠穴位置

頭部多個穴位對失眠有幫助，建議透過專業美容師刺激對應穴位，慢慢的……，請享受漂浮在空中的感覺， 在淺睡和深睡之間遊走。

 失眠按哪裡

居家按失眠穴可以這樣做，《取穴位置》安眠穴位於耳垂後凹陷與枕骨下凹陷的連線中點處，用拇指垂直用力按壓，找一個舒服的力度。每次3到5秒，重複3到5次。

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