真的有「頭皮僵硬」的概念嗎？
Is ‘Scalp Tension’ A Real Thing?
頭皮僵硬的概念聽起來很抽象，但其實我們也可以靠幾種方法來檢測我們的頭皮是不是真的處在僵硬的狀態。下列提供幾項檢測方法，請在不勉強的力道範圍下測試。
(1) 將手握拳並接觸到太陽穴上邊慢慢轉動
如果此時您感到好像有顆粒觸感，可能也會感覺到眼睛有點痠痛。如果來回移動頭皮仍然不太移動的話，就是有頭皮肌肉僵硬的問題。
(2) 用手指按壓以及捏起頭皮部分
如果用手指按壓時發現頭皮有點澎感，這是頭部腫脹的跡象也需要注意。再來是以拇指跟食指輕輕捏一下頭皮，如果捏不太起來、或是能感覺到那一塊頭皮馬上回彈的話，就代表您的頭皮是屬於較為僵硬的狀態。
(3)用手指來回移動頭皮（頭頂）
使用手指來回移動頭頂的頭皮，如果頭皮緊繃不動，就是頭皮肌肉僵硬的證據。
(4) 額頭和頭頂變得有稜有角、左右形狀不對稱
頭皮僵硬也會連帶造成頭部形狀改變，視覺上來說額頭和髮際線線條會變得較不俐落，也會有左半邊跟右半邊形狀不對稱的問題。
(5)觸碰看看頭部側邊肌肉是否僵硬
因為頭部側面的肌肉本來就是血液循環最旺盛的部分，所以只要這裡的頭皮肌肉變僵硬，就是代表整個頭部的血液循環是停滯的狀態。
許多人容易在沒有意識到的情況下讓腦陷入疲勞狀態，所以定期放鬆頭部的僵硬和腫脹不適感也是很重要的。
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