如何用漢方概念解決惱人的睡眠問題
Trouble sleeping? Understand and counter insomnia with TCM.
在漢方世界中，認為焦慮和情緒的劇烈變化會擾亂體內的機能，不僅會讓身體產生不適，也會引起失眠、淺眠等等各種睡眠問題。此外，在漢方中的「火(心)」Group，是被認為是有「血液循環在體內的機能」、「心裡精神活動以及情緒方面」的兩大機能作用。由其漢方中認為「火」Group是管理影響人的「思維、分析和情緒心理活動」的中樞。而漢方中認為失眠也可以分成兩個種類，第一種是因為氣、血、水不足引起的睡不好。這種類型的不好睡只要針對是氣的不足、血的不足或是津液的不足進行UP即可。第二種類型的不好睡則是因為「火」Group或是「木」Group運行過度操勞、或是有過多熱能聚集時會讓其他部份一起失調，引起睡不好症狀；這一型的不好睡則會有臉部潮紅、燥熱感、夢多的其他症狀，必須從消除體內多餘熱氣改善才能消解不眠症狀。
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